Pourquoi répétons-nous parfois les mêmes difficultés ?

Vous vous êtes peut-être déjà surpris à penser :

« Pourquoi est-ce que cela m'arrive toujours à moi ?"

Ou encore :

"Je m'étais pourtant promis que cette fois, ce serait différent."

Et pourtant, les mêmes difficultés semblent revenir. Les mêmes conflits, les mêmes déceptions amoureuses, les mêmes relations qui font souffrir, la même difficulté à dire non, la même peur d'être abandonné, le même sentiment de ne jamais être à sa place…

Si vous consultez un psychologue à Levallois-Perret, il est probable que cette question surgisse un jour dans nos échanges. Car cette impression de répétition est bien plus fréquente qu'on ne l'imagine.

Lorsque quelque chose se répète, cela mérite d'être entendu.

Nous avons souvent tendance à penser que ces répétitions sont le fruit du hasard ou d'un manque de volonté.

Pourtant, en psychologie clinique comme en psychanalyse, elles sont considérées autrement.

Lorsqu'une même souffrance revient sous des formes différentes, il est souvent intéressant de se demander non pas « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? », mais plutôt :

« Qu'est-ce que cette répétition cherche à me dire ? »

Cette question ouvre une autre manière de regarder son histoire.

Pourquoi répétons-nous parfois ce qui nous fait souffrir ?

C'est une question qui a profondément marqué la réflexion de Sigmund Freud.

Dans « Au-delà du principe de plaisir » (1920), il décrit ce qu'il appelle « la compulsion de répétition ».

Freud constate que certaines personnes semblent revivre, malgré elles, des situations douloureuses qui ressemblent étrangement à des expériences déjà traversées.

Il ne s'agit pas d'un désir de souffrir

Il s'agit plutôt de la manière dont notre psychisme tente parfois de donner un sens à ce qui est resté sans réponse, sans mots ou sans élaboration.

Autrement dit, ce qui n'a pas pu être véritablement traversé continue parfois à se manifester autrement.

Les blessures ne disparaissent pas toujours avec le temps

Nous aimerions croire que le temps efface tout.

En réalité, certaines expériences continuent parfois à agir bien après les événements eux-mêmes.

Un traumatisme n'est pas nécessairement un événement spectaculaire.

Il peut s'agir d'une séparation, d'un deuil, d'une enfance marquée par l'insécurité, de critiques répétées, d'un manque de reconnaissance ou de relations dans lesquelles il a fallu constamment s'adapter pour être aimé ou accepté.

Ces expériences laissent parfois une empreinte durable.

Sans en avoir conscience, nous pouvons continuer à nous protéger comme si le danger était encore présent, alors même que notre vie a changé.

« Je comprends… mais je continue à faire la même chose. »

Cette phrase, je l'entends souvent en consultation.

Et elle est profondément humaine.

Beaucoup de personnes comprennent très bien leur fonctionnement. Elles savent pourquoi elles réagissent de telle ou telle manière.

Pourtant, au moment où la situation se représente, elles ont le sentiment que quelque chose leur échappe.

C'est parce que comprendre avec la raison ne suffit pas toujours à transformer ce qui s'est inscrit plus profondément dans notre histoire.

Le travail psychothérapeutique ne consiste donc pas à prodiguer des conseils ou des solutions toutes faites.

Il consiste à permettre que quelque chose de nouveau puisse progressivement se construire à partir de ce qui se répète.

Peut-on sortir de ces répétitions ?

Oui.

Mais il ne s'agit pas d'effacer son passé ni d'oublier ce qui a été vécu.

La psychothérapie offre un espace où il devient possible de mettre des mots sur son histoire, de comprendre autrement ce qui se rejoue dans le présent et, peu à peu, de retrouver une plus grande liberté dans ses choix.

Les répétitions ne disparaissent pas du jour au lendemain.

En revanche, lorsqu'elles commencent à prendre sens, elles cessent progressivement d'être une fatalité.

Comme l'écrivait Sigmund Freud :

« Là où était le Ça, le Je doit advenir. »

Cette phrase rappelle que le travail thérapeutique ne vise pas à devenir quelqu'un d'autre, mais à retrouver progressivement davantage de liberté face à ce qui semblait jusqu'alors s'imposer à nous.

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